Dagmara to pasjonatka zdrowego ruchu, która pomaga ludziom odkryć radość z aktywności fizycznej. Jako instruktorka fitness i trenerka personalna, uczy swoich podopiecznych prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń oraz motywuje do regularnych treningów. Dagmara specjalizuje się w poprawie mobilności i zmianie nawyków związanych z pracą siedzącą, co jest szczególnie ważne w dzisiejszych czasach. Jej zajęcia są nie tylko skuteczne, ale także przyjemne i motywujące.
- Doświadczenie: wielokrotna medalistka, Mistrzyni Polski, V-ce mistrzyni Europy
- Wielostronność: fitness, trening personalny, aero-kickboxing, brazylijskie jiu jitsu
- Indywidualne podejście: plany treningowe dopasowane do potrzeb klienta
- Cele: poprawa kondycji, wytrzymałości, mobilności, redukcja wagi
- Metody: boks, kickboxing, praca z ciężarem własnego ciała
- Efekty: zdrowie, lepsza sylwetka, zmiana nawyków
Poniżej przedstawiamy program pobytu :
Piątek
15: 00 -17:00- zameldowanie i przywitanie z frizzante,
18:00- trening TBC (total body conditioning)
20:00- kolacja Grillowa i NATURALNE Opowieści ( zioła, przyroda, natura)
Sobota
7:00 – 10:00- śniadanie
8:00 - poranny rozruch na świeżym powietrzu
11:30 - aqua gym
13:00 - lunch
14:30 - warsztaty Kulinarne
17:00 - trening ABT (abs, buttocks, thighs)
18:30 - kolacja
19:30 – 21:30 -seans w Michałówce ( Sauna Zewnętrzna i jacuzzi)
Niedziela
7:00 – 10:00 - Śniadanie
8:00 - poranny rozruch na świeżym powietrzu
10:30 - trening mobility/ stretching
12:00 - wymeldowanie
Zarezerwuj już dziś https://www.olandia.pl/vouchery/szczegoly-vouchera?OfferID=609263